Protección Civil en Totana recomienda extremar las precauciones ante las altas temperaturas que se van a registrar en la Región de Murcia durante esta semana, y recuerda la importancia de prestar una atención más exhaustiva a personas más vulnerables como niños, mayores y enfermos con patologías crónicas.

Por ello se apela a la prudencia para prevenir y evitar situaciones derivadas de la exposición a las altas temperaturas, de cara a la situación térmica que se presenta para los próximos días.

Desde Protección Civil se recuerda la importancia de adoptar conductas responsables para evitar los efectos nocivos del calor.

Las altas temperaturas previstas para los próximos días exigen prestar especial atención a bebés y niños pequeños, personas mayores y enfermos cuya situación puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas.

En el caso de aquellos que necesiten medicación continua, se deben mantener las medicinas en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.

Un consejo en el que se incide especialmente es relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o ultimas del día. Además, cuando se practique, debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

Se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y hacer comidas ligeras que tengan abundantes frutas y verduras, que ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor.

También, se aconseja no abusar de bebidas con cafeína, alcohol y aquellas que contengan grandes cantidades de azúcar, ya que este tipo de productos pueden hacer perder más líquido corporal.

Es importante seguir estos consejos para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas son variados, y abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente y/o enrojecida, o tener la respiración y el pulso acelerado. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora, se subraya la necesidad de avisar inmediatamente a un médico.